Houd je hardloopsessie bij met de beste hardloop-apps op iOS, waaronder workout-trackers, routebouwers, speciale biometrische trackers en unieke muziek-apps. Als je een serieuze hardloper bent, wil je deze hardloop-apps op je iPhone.
Basic Workout Tracking: Runkeeper
Wat we leuk vinden
- Eenvoudig te gebruiken app-interface voor het volgen van runs
- Leg de essentie vast met minimale setup
- Optioneel automatisch bijhouden registreert al je trainingen
Wat we niet leuk vinden
- Ernstige hardlopers zullen meer gedetailleerde trainingsopties missen
- Beperkte opname van gedetailleerde gegevens zoals hartslag en ademhalingsfrequentie
- Geen functies voor het bouwen of volgen van routes
Runkeeper is een geweldige applicatie voor het volgen van hardlopers voor de meeste hardlopers. Serieuze hardlopers missen misschien meer geavanceerde functies, maar de app zorgt voor de juiste balans tussen kracht en bruikbaarheid.
Trainingen bijhouden met tempo, afstand en GPS-kaarten; live spraakfeedback met meerdere stemmen biedt updates over afstand en snelheid. Doelen, sociale uitdagingen en racetrainingsopties helpen je om je hardloopdoelen te bereiken, en een goed ontworpen interface zorgt ervoor dat alles niet rommelig wordt.
Route Creator en Tracker: Map My Run
Wat we leuk vinden
- Route-ontdekkingsfunctie biedt nieuwe cursussen
- Route Genius genereert nieuwe routes met AI
- Voice-tracking biedt live updates over tempo, afstand en route
Wat we niet leuk vinden
- De meeste handige functies zitten achter een betaalmuur
- Gratis versie wordt door advertenties ondersteund, met banner- en interstitial-advertenties.
Map My Run's workout-tracking omvat alle basisprincipes zoals tempo, tijd, afstand en kaarten, evenals sociaal delen en live volgen van lopende workouts. De beste functie is echter het ontdekken en maken van routes. De betaalde laag kan routes automatisch genereren met Route Genius en elke gebruiker kan routes in de buurt vinden en uitvoeren.
Een gemeenschap van atleten: Strava
Wat we leuk vinden
-
Relatieve inspanningsregistratie helpt bij het vergelijken van trainingen
- Routeopbouw en -tracking beschikbaar met Strava.com
- Aanzienlijk sociaal netwerk van serieuze atleten
Wat we niet leuk vinden
- Beperkte opties voor audiofeedback
- Geen opties voor live coaching
Met Strava kun je je duur, tempo en afstand bijhouden, foto's bijvoegen en trainingen delen met je vrienden en familie. Maak je eigen routes op Strava.com en voer ze vervolgens uit met audiobegeleiding vanuit de app. De beste eigenschap is de Strava-community, een grote en serieuze groep professionele deelnemers en serieuze amateurs die zij aan zij trainen.
Aan de slag: bank tot 5K
Wat we leuk vinden
- Hardloopplan is ideaal voor beginnende hardlopers
- Menselijke stemcoaching houdt je op tempo en gemotiveerd
-
Toegang tot een bemoedigende community van nieuwe hardlopers om je te ondersteunen
Wat we niet leuk vinden
- Ervaren hardlopers zullen de training niet nuttig vinden
- Workout-trackingfuncties kunnen niet worden geïntegreerd met andere tracking-apps
Als je een nieuwe hardloper bent, kun je de motivatie en begeleiding krijgen die je nodig hebt van Couch tot 5K. De trainingen beginnen geleidelijk, waarbij de moeilijkheidsgraad en duur geleidelijk worden verhoogd en gericht op de racedag. Het is de beste manier voor nieuwe lopers om kennis te maken met de sport.
De begintrainingen zijn speciaal ontworpen voor beginnende hardlopers met een low-impact, maar zeer effectieve introductietraining. Als je wilt rennen, maar bang bent om te beginnen, is C25K de beste manier om in beweging te komen.
Rennen op het ritme van je hart: Zones
Wat we leuk vinden
- Biedt hoogwaardige trainingsmethodologie aan alle hardlopers
-
Diepe, nauwkeurige inzichten in fysieke prestaties
- Zonetraining helpt je grenzen te verleggen door ze te vinden en te overschrijden
Wat we niet leuk vinden
- Vereist een hartslagmeter om nuttig te zijn
- Kan niet worden geïntegreerd met andere trainingsprogramma's
- Statistieken en grafieken zijn vergrendeld in de betaalde versie
De meeste hardlopers houden hun tempo bij op basis van minuten per mijl, maar dat is niet de enige manier. Als u uw tempo bijhoudt op basis van hartslag en zuurstofcapaciteit, kunt u zich nauwkeuriger richten op specifieke fitnessdoelen. Zones houdt je hartslag bij en geeft audiofeedback om je hardloopdoelen te bereiken op basis van vooraf ontworpen inspanningscurves.
Train voor je volgende race: Nike Run Club
Wat we leuk vinden
- Audio-aanmoediging maakt een groot verschil in hardloopmotivatie
- Live workouts publiceren zodat je vrienden je kunnen aanmoedigen
- Audiocoaching van professionele atleten en hardlopers
- Database van lokale clubs voor grote wereldsteden
Wat we niet leuk vinden
- Persoonlijke informatie wordt voor onbepaalde tijd door Nike gearchiveerd
- Tracking kan soms crashen
Nike Run Club is een workout-tracker die je helpt om opgepompt te worden, met functies zoals aanmoediging aan het einde van de training door atleten en stemcoaching van beroemde entertainers. Begeleide hardloopsessies bieden audiofeedback voor specifieke hardlooptypen en coaching genereert trainingen om u te helpen uw doelen te bereiken.
Echte coaches voor echte verbetering: Runcoach
Wat we leuk vinden
- Echte menselijke coaches zijn veel beter dan AI-coaches
- Incorporeert trainingsgegevens uit het verleden en huidige doelen om aangepaste plannen te maken
- Wekelijkse trainingsschema's zijn gedetailleerd en robuust
Wat we niet leuk vinden
- Vereist een gedisciplineerde inzet om het meeste voordeel te behalen
- Menselijke coachcommunicatie alleen beschikbaar in betaalde versie
Runcoach biedt echte coachingdiensten met moderne technologie en produceert zinvolle coachingroutines met menselijke coaches. Het bevat eerdere trainingen om een weekplan te formuleren dat de conditie, afstand of snelheid verbetert.
Je bent verbonden met een echte menselijke expert die je trainingsplan voor je maakt met de tools van Runcoach. De betaalde service omvat een gratis proefperiode van twee weken, waarin je de service kunt uitproberen om er zeker van te zijn dat de coaching in orde is.
Run to the Beat: Weav Run
Wat we leuk vinden
- Muziek voor bijna elk hardlooptempo
- Detecteert snel en past zich naadloos aan tempoveranderingen aan
- Geïntegreerd met Strava om trainingen bij te houden
Wat we niet leuk vinden
- Muziekkeuzes leunen zwaar op elektronica, EDM en hiphop
- Geen mogelijkheid om aangepaste nummers of muziek op te nemen
"Rennen op muziek is geweldig, maar rennen op de beat is magisch." Dat is de toepasselijke beschrijving van Weav Run van zichzelf. De app stemt muziek af op je huidige loopcadans door je tempo te detecteren en de muziek af te stemmen door het tempo digitaal aan te passen of van nummer te veranderen. De gratis service is beperkt, dus fulltime gebruikers moeten betalen voor een abonnement.
Plan je route: Routeplanner voor wandelpaden
Wat we leuk vinden
- Het bouwen van paden op basis van slepen is intuïtief en capabel
- Nauwkeurige route-snapping vereist alleen elementaire doodle-vaardigheden
- Turn-by-turn audio-aanwijzingen houden je op het goede spoor zonder naar het scherm van je telefoon te kijken
Wat we niet leuk vinden
- Routeplanning in gedetailleerde gebieden kan vervelend zijn
- Voor topografische kaarten zijn maandelijkse abonnementskosten vereist
Met Footpath Root Planner kun je hardloop- en wandelroutes maken door op een kaart van een gebied te slepen. Klik op wegen en paden voor snelle kilometerberekeningen, of teken handmatig uw route. Met afslag-voor-afslag aanwijzingen krijg je live navigatie-updates die je op het goede spoor houden, wat cruciaal is als je buiten de gebaande paden bent.
Sneller: Intervallen
Wat we leuk vinden
- Capabele gebruikersinterface voor het bouwen en bewerken van timers
- Sjablonen voor interv altraining speciaal voor hardlopen
- Aanpasbare audio-prompts voor het volgen van trainingen
Wat we niet leuk vinden
- Betaalde versie van de app is vereist om aangepaste timers in te stellen
- In wezen een supercharged stopwatch
Interv altraining, of interv altraining met hoge intensiteit (HIIT), is een manier om intensieve en nauw getimede trainingen te structureren, waarbij korte en intense perioden van activiteit worden afgewisseld met korte rustperiodes. Met Intervallen kunt u gestructureerde timers maken om aangepaste trainingen bij te houden. Met de betaalde versie van de app kun je intervalsjablonen gebruiken die speciaal voor hardlopers zijn gemaakt.
Blijf veilig daarbuiten: ROAD iD
Wat we leuk vinden
- Vrienden en familie kunnen een achterstallige hardloper of tracklocatie live vinden met getimede eCrumbs
- Medische informatie kan worden opgeslagen in de app
Wat we niet leuk vinden
- Eersthulpverleners zullen waarschijnlijk niet de apps van je telefoon controleren op medische informatie als je hulp nodig hebt
- Tracking werkt alleen zolang je telefoon een GPS- en dataverbinding heeft
ROAD iD zorgt ervoor dat je niet vermist raakt tijdens het hardlopen. Het stuurt digitale volginformatie, genaamd "eCrumbs", naar vrienden of familie. Hiermee kunnen ze je huidige locatie zien en je helpen je te vinden als je verdwa alt. Als je 's avonds laat of in gevaarlijke of afgelegen gebieden rent, is ROAD iD een goede bescherming om een statistiek te worden.
