Met het enorme aantal trainingslogboek-apps in de Apple App Store en de Google Play Store, is het moeilijk om te weten welke voor jou geschikt is, vooral als je net begint aan je fitnessreis. Hier is een lijst met de beste apps voor trainingslogboeken om je te helpen bij het plannen, organiseren en volgen van je sportschoolsessies, zodat je het meeste uit je fitnesstijd ha alt.
Beste basistraining-app voor iOS: HeavySet
Wat we leuk vinden
- Vloeistofgegevensinvoer.
- Geef de intensiteit en rusttijd per oefening op.
- Importeer en exporteer gegevens.
Wat we niet leuk vinden
- Geen plaatcalculator.
- Alleen een basisreeks oefeningen zonder beschrijvingen of afbeeldingen.
- Geen Android-versie.
Als je HeavySet opent, dat alleen beschikbaar is voor iOS-apparaten, zul je een uitstekende, goed doordachte fitness-tracker-app vinden. Het invoeren van gegevens is eenvoudig, met goed geplaatste knoppen die groot genoeg zijn om niet te missen, zelfs met trillende benen of handen. Meestal hoef je maar één keer te tikken om een set te loggen, en de slimme voorspellingen van HeavySet doen het zware werk.
HeavySet's slimheid betekent niet dat je de controle over het instellen van routines opgeeft. U kunt rep-bereiken specificeren, uw gewichten kiezen op basis van intensiteit of aangepaste supersets definiëren.
Download voor
Beste Android Workout Tracker voor beginners: FitNotes
Wat we leuk vinden
- Eenvoudig, functioneel ontwerp.
- Kalender met regels voor markeren.
Wat we niet leuk vinden
- Geen plaatcalculator.
- Laat lichaamsafmetingen niet volgen.
- Beperkte oefenbibliotheek.
FitNotes, dat gratis is voor Android, is een workout-tracker die zich richt op eenvoud en een strak ontwerp. Met het trainingslogboek kun je dagelijkse trainingen snel bekijken door ertussen te vegen met behulp van de ingebouwde kalender. Voeg een oefening toe aan het trainingslogboek en begin met het opnemen van gewicht en herhalingen of afstand en tijd.
Je kunt een routine maken om snel toegang te krijgen tot je veelgebruikte oefeningen en oefeningen toewijzen aan een bepaalde dag binnen de routine. FitNotes is een uitstekende app als je net begint met het loggen van trainingen vanwege de gebruiksvriendelijke interface en het gebruiksgemak.
Download voor
Beste ingebouwde trainingen: Workit
Wat we leuk vinden
- Effectief logscherm.
- Inclusief een plaatcalculator.
- Biedt populaire trainingsschema's als kant-en-klare trainingsprogramma's.
Wat we niet leuk vinden
- Kan doelintensiteit niet definiëren op basis van 1RM.
- Maakt niet automatisch een back-up van uw gegevens, dus u kunt alles kwijtraken als u van apparaat wisselt.
Workit, gratis voor iOS en Android, biedt eenvoudige manieren om gegevens in te voeren, routines te maken, trainingen te loggen en uw voortgang te visualiseren. Er zijn honderden oefeningen opgenomen met beschrijvingen, animaties en YouTube-videolinks. Met een handige rekenmachine voor borden kunt u vol vertrouwen laden.
Ga aan de slag met populaire programma's (Stronglifts, Start Strength, PPL en meer) of maak er zelf een. Vooruitgang wordt gemakkelijk gevisualiseerd door oefening en lichaamsdeel getraind, en Workit helpt je cardio-sessies bij te houden.
De Pro-versie verwijdert advertenties, houdt lichaamsstatistieken bij en meer.
Download voor
Beste abonnement Workout Log-app: Fitbod
Wat we leuk vinden
- Solide, aanpasbare trainingsplanning.
- Aanpasbaar aan beschikbare apparatuur, trainingsstijl en tijdbeperkingen.
- Gemakkelijk om sessies te loggen.
Wat we niet leuk vinden
- Beperkte basisfuncties van het trainingslogboek.
- Niet waardevol als je de suggesties van Fitbod niet opvolgt.
Fitbod, alleen voor iOS, wil meer een coach en trainer zijn dan alleen een logboek. Het trainingsalgoritme van Fitbod evalueert uw krachttrainingsvermogen, bestudeert uw eerdere trainingen en past zich aan uw beschikbare fitnessapparatuur aan. Vervolgens bouwt het uw aangepaste training op.
Fitbod zal een training van de dag voorstellen, met voorgestelde sets, herhalingen en gewichten op basis van de beroemde powerlifting-kaart van A. S. Prilepin. Het wisselen van oefeningen die op dezelfde spieren zijn gericht, is eenvoudig en u kunt elke training vrij aanpassen. Fitbod wordt geleverd met een uitgebreide bibliotheek met oefeningen met beschrijvingen en video's met de juiste vorm.
Fitbod is technisch niet gratis. Nieuwe gebruikers krijgen een gratis proefperiode om de app voor een bepaalde tijd te gebruiken en schakelen automatisch over naar een Fitbod Elite premium-abonnement zodra de gratis proefperiode afloopt. Fitbod Elite biedt de mogelijkheid om onbeperkte trainingen te genereren en te loggen.
Download voor
Beste interface voor het volgen van trainingen: gestapeld
Wat we leuk vinden
- Goed doordacht logscherm.
- Inclusief rekenmachine voor bordenrekken.
- Bevat grotere, slankere, sterkere en dunnere, slankere, sterkere trainingsroutines.
Wat we niet leuk vinden
- App kan fouten bevatten, wat betekent dat gegevens soms verloren gaan of gedupliceerd worden.
- Geen manier om gegevens te exporteren.
Stacked, alleen gratis voor iOS, helpt je spieren op te bouwen, sterk te worden en sneller af te vallen. Met Stack kun je oefeningen definiëren, ze combineren om trainingen te vormen en trainingen plannen om routines te maken. De app wordt geleverd met alle basisoefeningen en een handvol routines uit de series Mike Matthews Bigger Leaner Stronger en Thinner Leaner Stronger.
De kern van Stacked zijn logboeksets. Je krijgt een rusttimer, de gegevens van de vorige training, persoonlijke records, een rekenmachine voor 1RM, goede toetsenborden voor het invoeren van cijfers en een handige platenplukker. Met Stacked kun je ook vooraf afspeellijsten voor trainingen instellen en het afspelen regelen vanaf het logboekscherm.
Naast training kun je lichaamsmetingen volgen, doelen definiëren en grafieken krijgen om ze te visualiseren. Upgrade naar Stacked Pro om extra functies te ontgrendelen.
Download voor
Beste Apple Watch-integratie: sterk
Wat we leuk vinden
- Trainingen loggen is eenvoudig.
- Inclusief een opwarmcalculator.
- Vult je vorige gewichten en herhalingen in.
- Houdt je persoonlijke records bij.
Wat we niet leuk vinden
- Geen manier om trainingen te plannen.
- Oefeningsbeschrijvingen, afbeeldingen en video's niet inbegrepen.
Strong, gratis voor iOS, Android en Apple Watch, is een uitstekende app voor het plannen en loggen van trainingen. Het wordt geleverd met alle tools die je nodig hebt om activiteiten effectief bij te houden, waaronder een uitgebreide bibliotheek met oefeningen en een praktische manier om gegevens in te voeren.
Het toevoegen van sets en oefeningen gaat snel, net als het verwijderen of herschikken ervan. De app vult eerdere gegevens in en biedt een volledige geschiedenis, grafieken en records. Activiteiten kiezen terwijl je bezig bent, is gemakkelijk en met Strong kun je ze combineren tot routines.
De gratis versie van Strong kan onbeperkte trainingen opslaan, maar is beperkt tot drie aangepaste routines. Upgrade naar een Strong PRO-abonnement voor een onbeperkt aantal routines en extra PRO-functies.
Download voor
Beste integratie van sociale media: Jefit
Wat we leuk vinden
- Enorme lijst met oefeningen met beschrijvingen, afbeeldingen en routines.
- Functioneel logscherm.
- Sociale media integratie.
Wat we niet leuk vinden
- Geen plaatcalculator.
- Vereist veel tikken om te werken.
Met Jefit kun je trainingen vanaf één plek beheren en volgen. Kies uit meer dan 1.000 oefeningen, voeg je eigen oefeningen toe en combineer ze tot een plan. Jefit biedt gepersonaliseerde trainingsroutines die zijn afgestemd op jouw behoeften. Registreer eenvoudig uw trainingslogboeken, start de rusttijd, houd uw training bij en analyseer uw gegevens.
Jefit is socialer en meer verbonden dan de meeste trainingslogboeken. Deel routines met vrienden of download plannen van anderen, doe mee aan wedstrijden, schep op over trainingsstatistieken en synchroniseer uw gegevens met andere platforms en apparaten.
Het basisplan van Jefit is gratis, maar je kunt meer functies ontgrendelen met een Elite Jaar- of Elite Maandabonnement.
Download voor
Beste hulpmiddelen voor het volgen van visuele trainingen: GymBook
Wat we leuk vinden
- Mooie en handige grafische gegevensweergave.
- Geweldig voor het volgen van lichaamsmaten.
- Werkt met Apple Watch.
Wat we niet leuk vinden
- Het invoeren van gewicht, herhalingen en andere getallen kan eenvoudiger zijn.
- Geeft geen 1RM weer.
GymBook, gratis voor iOS, biedt onbeperkte trainingen, oefeningen, logboeknotities, gedetailleerde trainingsanalyse en meer. U kunt tegen betaling extra functies ontgrendelen.
Het wordt geleverd met ongeveer 100 vooraf gedefinieerde trainingen en een paar voorbeeldtrainingen. Toevoegen en aanpassen is eenvoudig, en warmtekaarten laten zien welke delen van het lichaam daarna het pijnlijkst zullen zijn. Het bevat handige grafieken voor oefeningen en lichaamsmetingen.
Download voor
Beste webgebaseerde tools voor het loggen van trainingen: eenvoudig trainingslogboek
Wat we leuk vinden
- Schoon, eenvoudig trainingslogboek.
- Met de webversie kunt u gegevens invoeren en bekijken vanaf een desktopcomputer.
Wat we niet leuk vinden
- Beperkt voor het volgen van lichaamsmaten.
- Het kost tijd om alle functies te leren gebruiken.
Simple Workout Log, gratis voor Android, is eenvoudig qua uiterlijk, bruikbaarheid en organisatie. Het is gemakkelijk om sets te loggen met uw geschiedenis, prestatiegrafiek en plaatcalculator bij de hand. U kunt oefeningen ook omzetten in routines en uw prestaties in grafische vorm zien.
Unieke functies zijn onder meer een overzichtspagina met statistieken van je vorige training, krachtige grafieken van kracht- en cardio-oefeningen, de mogelijkheid om supersets te loggen, cloudback-up, export naar Excel en meer.
Er is een webversie van Simple Workout Log beschikbaar om gegevens te bekijken en routines in te stellen, en er is een Pro-versie beschikbaar als u advertenties wilt verwijderen.
Download voor
Onbeperkt aangepaste trainingen en routines: sterk
Wat we leuk vinden
- Hiermee kunt u het rep-bereik targeten.
- Geen paywalls of abonnementskosten.
Wat we niet leuk vinden
- Het invoeren van het gebruikte gewicht is omslachtig.
- Geen logboekregistratie van cardiotraining.
Strongly, dat gratis is voor iOS, is een eenvoudig, handig trainingslogboek dat wordt geleverd met een lange lijst met oefeningen (waaraan je kunt toevoegen), en het is gemakkelijk om ze in trainingsroutines om te zetten. Registreer onbeperkte trainingen, creëer onbeperkte trainingsroutines en aangepaste oefeningen, volg de totale massa die per oefening wordt verplaatst en meer met Strongly.
