Er zijn talloze meditatie-apps die je kunnen leren rusteloze gedachten te temmen en je gevoel van innerlijke rust te herstellen.
Of je nu een totale beginner bent in meditatie of een doorgewinterde mediteerder die op zoek is naar iets anders om te proberen, het kan een grote hulp zijn om een of twee van de beste meditatie-apps te hebben om naar te kijken wanneer de tijden stressvol worden.
De volgende lijst bevat de beste meditatie-apps voor 2022, zowel gratis als betaald, beschikbaar op zowel iOS- als Android-platforms.
Je meest complete premium meditatie-app: kalm
Wat we leuk vinden
- Eén nieuwe originele meditatie per dag.
- Muziek voor focus, slaap, ontspanning en meer.
- Slaapverhalen en lessen onder leiding van experts.
Wat we niet leuk vinden
- Meditaties en functies zijn beperkt met de gratis versie.
- Potentieel probleem bij het annuleren van het abonnement voordat de gratis proefperiode voorbij is.
Calm beweert de nummer één app te zijn voor meditatie en slaap. Met honderdduizenden positieve recensies van gebruikers in zowel de App Store als Google Play, is het zeker een favoriet.
Calm is eigenlijk meer dan alleen een meditatie-app en biedt functies die inspelen op slaap, focus, onderwijs en fysieke beweging. Als je het voornamelijk voor meditatie gebruikt, kun je kiezen uit een grote verscheidenheid aan meditaties die zich richten op gebieden zoals het verminderen van angst, het doorbreken van slechte gewoonten, het verbeteren van relaties, iemand/jezelf vergeven en nog veel meer.
Prijs: Sommige geleide meditaties, ongeleide meditaties en volgfuncties zijn gratis. Calm Premium biedt een gratis proefperiode van 7 dagen, waarna het $ 59,99 per jaar is of $ 399,99 eenmalig voor het leven wordt gefactureerd.
Download voor:
Veel gratis meditaties met een geweldige community: Insight Timer
Wat we leuk vinden
- 25.000 gratis meditaties plus 10+ nieuwe dagelijks toegevoegd.
- Zelfgeleide cursussen die over een periode van dagen lopen.
-
Aanpasbare meditatietimer compleet met achtergrondgeluiden/geluidseffecten.
- Gemeenschapsgroepen voor elke belangrijke religie/spirituele voorkeur.
Wat we niet leuk vinden
- App moet op de achtergrond draaien om goed te werken op sommige apparaten.
- Overweldigend aantal meditaties met beperkte manieren om ze te zoeken en te filteren.
Als je nog niet bereid bent te betalen voor een meditatie-app, is Insight Timer misschien wel de op één na beste optie. Het biedt de grootste bibliotheek met meditaties helemaal gratis.
Je krijgt niet alleen toegang tot duizenden geleide meditaties voor beginners tot gevorderden en lezingen onder leiding van gerenommeerde leraren en experts, maar je kunt ook de iconische timerfunctie van de app gebruiken om je eigen ongeleide meditaties aan te passen en te oefenen. De app functioneert ook enigszins als een sociaal netwerk waar je contact kunt maken met andere mediteerders in je omgeving en over de hele wereld.
Prijs: gratis met een optionele premium-versie voor $ 9,99 per maand of $ 59,99 per jaar.
Download voor:
Leer hoe te mediteren en mindful te leven: Headspace
Wat we leuk vinden
- Goede kwantiteit en kwaliteit van hapklare meditaties.
- Leergidsen voor meditatie en mindfulness.
- Geweldige interface met handige animaties.
Wat we niet leuk vinden
- De meeste inhoud van de app zit achter de premiumversie.
- Buggy met sommige apparaten wanneer je meditaties probeert te downloaden.
Een andere zeer populaire meditatie-app, Headspace, is een premium-app die honderden geleide meditaties biedt die zijn afgestemd op stress, angst, focus, slaap en meer. Je krijgt ook toegang tot meer dan 40 mindfulness-oefeningen die je kunt oefenen terwijl je eenvoudige, alledaagse activiteiten doet, zoals koken, eten en woon-werkverkeer.
Headspace is een perfecte app voor beginners, omdat het je bij het begin door de basisprincipes van meditatie zal leiden. Je krijgt ook superkorte meditaties om je te helpen je meditatiegewoonte geleidelijk op te bouwen en je oefening gemakkelijk in je drukke schema in te passen.
Price: gratis introductiemeditaties en functies met de optie om te upgraden naar premium voor $ 12,99 maandelijks gefactureerd of $ 7,99 per maand met één jaarlijkse betaling.
Download voor:
Eenvoudige geleide meditaties op basis van emotionele check-ins: stoppen, ademen en denken
Wat we leuk vinden
- Voorgestelde meditaties op basis van emotionele check-ins.
- Supereenvoudige en esthetisch aangename app-interface.
- Ideaal voor zowel beginnende als ervaren mediteerders.
Wat we niet leuk vinden
- Enigszins beperkte meditatiebibliotheek in vergelijking met andere apps.
- Geen manier om eerder voltooide meditaties bij te houden.
Als je op zoek bent naar een supereenvoudige meditatie-app, is Stop Breathe & Think er een die levert zonder alle extra pluisjes. Het enige wat je hoeft te doen is de app vertellen hoe je je voelt en hij zal een aantal geleide meditaties voorstellen om uit te kiezen.
Dit is een van de weinige apps die je huidige mentale en fysieke toestand integreert met meditatie. Je kunt het ook gebruiken om je voortgang bij te houden door te kijken naar je wekelijkse rust, topemoties en meer.
Price: gratis met premium-versies voor kinderen en alle leeftijden voor slechts $ 4,71 per maand.
Download voor:
Korte meditaties plus een handig dankbaarheidsdagboek: Aura
Wat we leuk vinden
- Uitstekende meditatie-inhoud variërend van 3 tot 20+ minuten.
- Optie voor ongeleide meditatie met rustgevende achtergrondgeluiden.
- Extra functies zoals korte verhalen, life coaching, melodische muziek en dankbaarheidsjournaal.
Wat we niet leuk vinden
- Meditaties zijn beperkt, tenzij je upgradet naar premium.
- Onmogelijkheid om meditaties opnieuw af te spelen met de gratis versie.
Vergelijkbaar met Stop, Breathe & Think, Aura is een meditatie-app die rekening houdt met hoe je je voelt en vervolgens je emoties matcht met meditatie-aanbevelingen. Beter nog, het maakt gebruik van AI-aangedreven technologie om meer over u te weten te komen terwijl u de app gebruikt, zodat het u keer op keer de meest gepersonaliseerde aanbevelingen kan geven.
Meditaties hiervan zijn vooral nuttig voor het verlichten van stress en angst, en ze kunnen in slechts 3 minuten worden beoefend - waardoor ze perfect zijn voor beginners. Dit is ook een van de weinige apps met een ingebouwd dankbaarheidsdagboek waarin je je gevoelens kunt uiten en na verloop van tijd kunt reflecteren op je inzendingen.
Price: gratis om elke twee uur een nieuwe meditatie van drie minuten te krijgen voor iOS-gebruikers en elke dag een nieuwe meditatie van drie minuten voor Android-gebruikers. Een premium-abonnement is beschikbaar voor $ 11,99 per maand, $ 59,99 per jaar of een eenmalige vergoeding van $ 399,99 voor het leven.
Download voor:
Ontspan of word wakker met deze prachtig uitziende app: Breethe
Wat we leuk vinden
- Gestroomlijnde, minimale, visueel aantrekkelijke interface met meer dan 1.000 stukjes inhoud.
- Extra's zoals muziek, natuurgeluiden, hypnotherapie, lessen en meer.
- Wekker plus ochtendmeditaties.
Wat we niet leuk vinden
- Slechts één gratis stuk inhoud per categorie.
- Veel meldingen van storingen (vooral met Android-apparaten).
Als je serieus wilt leren mediteren als een totale beginner of beginner, dan wil je profiteren van Breethe's 12-weekse dagelijkse meditatieprogramma, dat je zal helpen de gewoonte op te bouwen en geleidelijk meer rust en duidelijkheid voor je geest.
Breethe heeft een strakke interface en biedt veel functies die veel van de andere apps op deze lijst bieden, waaronder rustgevende muziek, natuurgeluiden, verha altjes voor het slapengaan en korte meditaties. Het bevat enkele extra's zoals visualisaties, hypnotherapie en een ingebouwde wekker.
Price: gratis met de optie om te upgraden naar de premium-versie voor $ 12,99 per maand of $ 89,99 per jaar.
Download voor:
Meditaties en mantra's geïnspireerd door oude gebruiken: Sattva
Wat we leuk vinden
- Inhoud gebaseerd op de meest effectieve oude praktijken.
- Mogelijkheid om inhoud te filteren op wat nieuw en populair is.
- Toegang tot diepgaande statistieken, afspeellijsten, hartslagmeter en andere extra functies.
Wat we niet leuk vinden
- Niet zoveel inhoud beschikbaar in vergelijking met andere apps.
- Content die voorheen gratis was, is verplaatst naar premium.
Sattva is een unieke app vanwege zijn moderne draai aan enkele van de oudste meditatiepraktijken, mantra's, gezangen en muziek. De inhoud komt voort uit oude Vedische principes, met muziek die ook door Sanskriet-experts wordt aangeboden.
Dit is een andere app die je meditatie-ervaring wil personaliseren door je te matchen met aanbevelingen op basis van je humeur, je verlangens of het tijdstip van de dag. Je kunt je meditatievoortgang volgen door je statistieken te bekijken, deel te nemen aan de community met vrienden en trofeeën te winnen terwijl je nieuwe mijlpalen bereikt.
Price: gratis bij een premium-versie voor $ 12,99 per maand, $ 49,99 per jaar of een eenmalige betaling van $ 108 voor het leven.
Download voor:
Meditatie-aanbevelingen gebaseerd op een wetenschappelijk algoritme: Mindwell
Wat we leuk vinden
- Toegang tot meer dan 350 isochronische toonmeditaties die wetenschappelijk zijn ontworpen voor je hersenen.
- Mogelijkheid om een persoonlijk meditatieplan uit te werken op basis van je doelen.
- Playlist-functie om je eigen meditatieprogramma's te maken.
- Toegang tot slaapverhalen, statistieken en bevestigingen.
Wat we niet leuk vinden
- De meeste van de beste inhoud is niet gratis beschikbaar.
- Een relatief nieuwe app, dus er is meer kans op bugs.
Mindwell is een nieuwere app dan de rest op deze lijst, maar trekt nu al fans aan vanwege de unieke manier van mediteren. Het gebruikt zijn eigen AI-aangedreven tool genaamd MindShift Works om psychografische profielen van gebruikers te creëren op basis van hun stemming om meditatie-aanbevelingen te geven.
De meditaties van de app combineren aangepaste tonen en frequenties die zijn ontworpen om te synchroniseren met je hersengolven voor extra voordeel. Naast het ontvangen van een persoonlijk meditatieprogramma, kun je ook je voortgang volgen om mijlpalen te bereiken en geschiedenis en trends te bekijken op basis van je stemmingsniveaus.
Price: gratis met een premium-versie die een proefperiode van 7 dagen biedt, waarna het jaarlijks $ 49,99 kost.
