Voedseljournaal bijhouden is nog nooit zo eenvoudig geweest met apps voor het bijhouden van voedsel voor smartphones en tablets. Enkele van de beste apps voor het volgen van voedsel gebruiken de camera van je telefoon om streepjescodes van voedseletiketten te scannen om calorieën, macronutriënten en eiwithoeveelheden in het voedsel dat je eet bij te houden.
Deel vooruitgang met vrienden: MyFitnessPal
Wat we leuk vinden
- Maak contact met vrienden.
- Ontvang motivatie van de My Fitness Pal-community.
Wat we niet leuk vinden
- Smartphone-interface kan onhandig zijn om te gebruiken.
- Moeilijk om snel ma altijden in te voeren.
Met meer dan 6 miljoen voedingsmiddelen in zijn database en meer dan 4 miljoen voedselbarcodes, maakt MyFitnessPal het gemakkelijk om ontbijt, lunch, diner en middagsnacks te registreren. Met krachtige statistieken geeft My FitnessPal inzicht in calorieën, vet, eiwitten, koolhydraten, suiker, vezels, cholesterol en vitamines. Het is gemakkelijk om uw ma altijden van tevoren te plannen en op schema te blijven met uw voedingsdoelen.
Download voor:
Een foto zegt meer dan duizend woorden: kijk hoe je eet
Wat we leuk vinden
-
Eenvoudige, snelle en gemakkelijke manier om een eetdagboek te maken.
- Deel foto's op sociale media.
Wat we niet leuk vinden
- Gebrek aan mogelijkheden voor het bewerken van foto's.
- Geen calorieënteller.
In plaats van een dagelijks logboek van je ma altijden te typen, maak je in plaats daarvan een foto. Zie hoe je eet, door He alth Revolution Ltd, is een app die is gebouwd op de overtuiging dat zien wat je eet, je kan helpen om positieve veranderingen in je voedingspatroon aan te brengen.
Deze app voor het volgen van voedsel doet precies wat het zegt. Hiermee kunt u uw ma altijden visueel documenteren, zonder ingewikkelde ondersteuning van calorieën of macronutriënten. Je kunt ook gemakkelijk foto's delen op sociale media.
Download voor:
Empower uw bord met gegevens: MyPlate
Wat we leuk vinden
-
Dagelijkse samenvattingen om u te helpen binnen de calorielimieten te blijven.
- Nuttig voor atleten die willen aankomen.
Wat we niet leuk vinden
- Het invoeren van huisgemaakte ma altijden is vervelend.
- Elk receptingrediënt moet afzonderlijk worden ingevoerd.
We beginnen allemaal met de beste bedoelingen als het om eten gaat. Maar honger, leven, gekke schema's en hunkeren staan vaak in de weg. MyPlate van Livestrong.com is een app voor het bijhouden van voedsel waarmee je aangepaste doelen voor macro- en micronutriënten kunt maken en tegelijkertijd een uitgebreide voedingsanalyse kunt geven van het voedsel dat je binnenkrijgt.
Download voor:
Geef je je spieren genoeg brandstof?: Protein Tracker
Wat we leuk vinden
- Eiwitcalculator om u te helpen uw eiwitbehoeften te berekenen.
- Geweldig voor mensen met dieetbeperkingen.
Wat we niet leuk vinden
-
Advertenties zijn opdringerig.
- Volgt alleen eiwitten.
Zoals de naam al aangeeft, houdt Protein Tracker de hoeveelheid eiwit die je eet bij. Nadat je je dagelijkse eiwitdoelen hebt ingevoerd, toont deze app voor het bijhouden van voedsel je het percentage van je dagelijkse eiwitdoel door te berekenen hoeveel eiwit je elke dag eet, evenals een historisch overzicht in de tijd.
Leer wat er in je eten op de loer ligt: Fooducate
Wat we leuk vinden
- Verhelpt het giswerk bij het vinden van gezond voedsel.
- Houdt ook trainingen bij.
Wat we niet leuk vinden
- De portiegroottes zijn gebaseerd op liters, niet op kopjes.
- De app kan duur zijn voor alle functies.
Als het op eten aankomt, zijn het niet alleen de calorieën, maar ook de kwaliteit van je eten die telt. Fooducate, door Fooducate LTD, biedt een uitgebreide database van 300.000 voedingsmiddelen die in supermarkten worden gevonden.
Scan de streepjescode met uw smartphonecamera voor een diepgaande voedingsanalyse van toegevoegde suikers, transvetten, fructose-glucosestroop, kleurstof voor levensmiddelen, genetisch gemodificeerde organismen (GMO), additieven, conserveermiddelen en kunstmatige zoetstoffen. Personaliseer uw tracking door uw gewicht, leeftijd en fitnessdoelen in te voeren.
Download voor:
Houd het simpel en maak het nuttig: domme eenvoudige macrotracker
Wat we leuk vinden
- Met de functie van de voedselbank kun je calorieën besparen voor speciale evenementen.
- Intuïtieve interface.
Wat we niet leuk vinden
- Kan soms traag laden.
- Beperkte gratis functies.
Als je niet weet hoe je je macro's moet tellen, kan Stupid Simple Macro Tracker van Venn Interactive helpen. Deze app houdt niet alleen bij wat je eet, maar houdt ook je vet-, eiwit- en koolhydraatgeh alte bij. Pas uw eigen macroniveaus aan en tag ze met voedselpictogrammen om het snel en gemakkelijk te maken om uw dagelijkse macro's te loggen.
Download voor:
Uit eten, ma altijden, alcohol en snacks volgen: Ultimate Food Value Diary
Wat we leuk vinden
- Met de Meal Maker-functie kunt u items groeperen voor een automatische portieberekening.
- Uitstekende klantenondersteuning.
Wat we niet leuk vinden
- Kan een traditioneel recept niet importeren.
- Herkent geen barcodes uit het VK.
The Ultimate Food Value Diary van Fenlander Software Solutions is ook een app voor het volgen van oefeningen waarmee u uw trainingen, dieet, gewicht en metingen kunt volgen. Deze voedsel-app gebruikt calorische waarden om voedselwaarden te berekenen met behulp van de standaard macronutriënten van eiwitten, koolhydraten, vet en vezels.
Download voor:
Krijg een snelle samenvatting van je voeding: Lifesum
Wat we leuk vinden
- De prachtig ontworpen interface zorgt ervoor dat de app gemakkelijk te navigeren is.
- Talloze recepten om verschillende eetgewoonten te inspireren.
Wat we niet leuk vinden
- Sommige voedingswaarden kunnen onnauwkeurig zijn omdat ze door de gebruiker zijn gemaakt.
- Premium-functies zijn duur.
Lifesum is een app voor het bijhouden van voedsel, gebouwd op het idee dat het observeren van kleine gewoonten een verschil kan maken bij het behalen van voedingsdoelen. Met een uitgebreide lijst met recepten en ma altijdplannen, bevat Lifesum ook het scannen van streepjescodes en het volgen van macro's om uw dagelijkse voeding en calorieën te zien.
Download voor:
De gemakkelijke manier om uw voedsel bij te houden: gezond
Wat we leuk vinden
- Het bijhouden van punten is gemakkelijker dan het bijhouden van calorieën.
- Ondersteunende online community.
Wat we niet leuk vinden
- Kan je eten niet handmatig invoeren; het moet vooraf in de app worden geladen.
- Geen manier om je eigen recepten toe te voegen.
Zodra je begint met het bijhouden van je eten, zul je snel zien dat wat je denkt te eten zelden overeenkomt met wat je werkelijk eet. He althi (voorheen iTrackBites) gebruikt een puntensysteem om u te helpen zien hoe dicht u bij uw voedingsdoelen bent.
